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每天用黄精泡水喝,坚持一个月,4个好处都会降

作者:admin  时间:2019-05-18 17:00  人气:

在中国“北有长白山人参,南有九华山黄精”之说;黄精属于一味中草药材,现在很多人都拿黄精泡水喝,认为黄精可抗疲劳、延缓衰老等作用。

一、黄精功效和作用

黄精味甘,性平,作用缓慢,可作久服滋补之品。但其性质滋腻,易助湿邪,因此脾虚有湿、咳嗽痰多及中寒泄泻者均不宜服。

黄精本身有抑制咳嗽的作用,但是必须要把黄精的皮剥去才能入口,否则黄精的皮容易刺激咽部反而让咳嗽更加剧烈。

用黄精泡水喝有哪些好处?

1、消渴、降血糖

黄精的作用在于:首先它的成分可以抑制肝糖元分解,减少血糖的来源,其次是可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素以达到降血糖的效果。

2、滋肾填精、须发早白

黄精治疗肾虚作用明显,能够活化男性中枢神经,疏通人体血管。正是这些特点,让黄精远远领先其他同类产品,获 ""补肾黄金""称号。

3、久益养生,增强免疫功能

黄精既补脾阴,又益脾气。若因脾胃气虚而倦怠乏力,食欲不振等可食用黄精。

4、抗疲劳

日常服用黄精水,或者是黄精浸膏,能够很好的提高体力、抵抗疲劳。在平时加班的时候,其实不要一直用喝咖啡来提神,冲泡一杯黄精水,不仅能够提神醒脑,还具有保健身体的作用。

二、黄精可以和哪些食物一起搭配?

1、黄精米粥

每次取黄精15克(鲜者30克)切细和米50克,并加水500毫升,冰糖适量,用文火煮至米仁开花,粥稠见油,调入陈皮细末2克,再煮片刻即可。每日早晚空腹温热服食。

功效:补气益血、美容延寿,对体虚、气血不足有疗效。

2、黄精枸杞汤

黄精、枸杞子各12克,将两味放入砂锅中,加水煎煮30分钟,取汁即可。每日1剂,分2次温服。

功效:主治病后和术后身体虚弱、神经衰弱、贫血等症。

3、黄精瘦肉粥:

黄精15克,瘦猪肉30克,粳米50克,加水熬煮成粥,每日早晚食用。

功效:补脾益气,养肺润燥。

三、黄精为什么是黑色的?黄精黑色好还是黄色好?

黄精有两种颜色,一种是生的黄精,颜色跟玉竹比较接近,是黄色的;而生活中购买的中药材黄精都是经过了加工处理,也就是经过了蒸制,颜色呈黑色,在中药生和鲜黄精区分,叫做制黄精。

因为黑色的黄精经过了加工处理,其药物成分更加容易发挥出来,更适合人体吸收;另外经过加工后的黄精虽然颜色不太好看,但口感上得到了改善,去除了生黄精的麻味,因此,无论是药用还是食用,建议选用黑色制的黄精。

四、黄精是生吃好还是熟吃好?

1、生黄精具麻味,虽然没有毒性,但对咽喉有一定的刺激性,不建议直接生品入药。

2、生黄精对于身体状况肥胖者,大肚腩油脂多的人有减轻脂肪的作用,这时候用的是生黄精。

3、黄精经过蒸蒸晒晒等方法炮制后性味改变后就成了熟黄精。而熟黄精就可以成为滋补药材来使用了,比如煲汤 ,做菜,泡酒 ,做茶等等均可此时就是用熟黄精了。但请一定要在医生的指导下使用,切不可自行使用!

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