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药知道:“常吃黄精不虚一生”,它到底好在哪

作者:admin  时间:2019-05-18 16:56  人气:

它是与人参比肩的补气圣品,常与人参配伍;它拥有很多别称,“仙人粮食”[1]“芝草之精”等;无论是道家传说还是古方医书中,都对它有很多记载,它就是黄精。

药知道:“常吃黄精不虚一生”,它到底好在哪里?

什么是黄精?

黄精,主要含有多糖、低聚糖、黄精皂苷、氨基酸等活性成分。在《神农本草经》中,黄精被列为“上品”,有着“常吃黄精不虚一生”的美誉。东晋医药家葛洪在《抱朴子·仙药》中亦讲过黄精“服之十年乃可大得其益”。

如果问人们从什么时候开始服食黄精的,恐怕已经说不清了。据张华《博物记》中说:“昔黄帝问天姥曰:天地所生,有食之令人不死者乎?天姥曰:太阳之草名黄精,食之可以长生。”这大概是有关服食黄精的最早记载。

据说历代九华山上的高僧都以黄精为食,所以九华山上的高僧都健康长寿。其中一代圣僧无瑕隐居在九华山,以黄精为主食,活到了126岁。现在的九华山百岁宫内还保存着圣僧无瑕的真身。

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黄精的作用

人们选择服食黄精的理由是什么呢?黄精究竟有着什么样的药用价值呢?我们不妨从医籍史书和现代研究中窥见一二。

01、补气健脾,滋肾润肺

黄精味甘,性平,具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的作用。《神仙芝草经》有云:“黄精宽中益气,使五脏调良,肌肉充盛,骨髓坚强,其力倍增,多年不老,颜色鲜明,发白更黑,齿落更生。”《本草纲目》亦云:“补诸虚,填精髓。”因此黄精常用于脾胃虚弱、肺虚咳嗽、口干食少、精血不足、内热消渴等症。

02、抗疲劳,激活大脑

现代研究表明:黄精具有抗疲劳、耐缺氧等抗应激作用,可提高学习和记忆能力。黄精为人参皂甙类物质,在人体摄入后,能有效调节中枢神经系统、激活大脑。

03、增强免疫力,延缓衰老

黄精除了具有很好的滋补作用,还有着增强免疫力和延缓衰老的作用。黄精含有黄精多糖、低聚糖、赖氨酸等多种活性成分,具有增强免疫力、延缓衰老、抗病毒、降血糖等作用。

除此之外,黄精还有着固发乌发、增强新陈代谢等功效。

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随着工作和生活节奏不断加快,人们的精神压力日益加大,常常加班熬夜、睡眠不足、无精打采、工作效率下降,如果你也遇到了这些情况,说明你的大脑已发出了疲劳的信号。

此时不妨放下手中的咖啡,在冲泡一杯黄精水,不仅能够提神醒脑,还具有保健身体的作用。

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